UTJEČE LI MIKROPLASTIKA NA GENE? COMT GEN
COMT je skraćeni naziv za gen čije je stručno ime katehol-o-metiltransferaza. To je enzim koji koordinira prijenos metilne skupine na atom kisika molekule akceptora, odnosno O-metilaciju i time osigurava inaktivaciju kateholnih hormona i neurotransmitera uključujući dopamin, epinefrin (adrenalin), norepinefrin i estrogene. Također sudjeluje u metaboliziranju neuroaktivnih lijekova, poput L-DOPA, alfa-metil DOPA i izoproterenola. Razlike u naslijeđenim genima koje nazivamo polimorfizmi mogući su i kod COMT gena. Konkretno zamjena aminokiseline valina na poziciji 158 s metioninom (Val158Met) rezultira smanjenom aktivnosti enzima i sposobnosti metaboliziranja neuroprijenosnika koje nazivamo i katekolamini; dopamin i norepinefrin.
COMT može spomenute neurotransmitere u slučaju genetskih promjena, tj. polimorfizma, metabolizirati brzo ili sporo. COMT utječe na metabolizam dopamina, norepinefrina i epinefrina, utječe na vaše raspoloženje, razinu energije, sposobnost smirivanja, sposobnost spavanja i sposobnost fokusiranja. Također utječe na metabolizam estrogena, upravlja hormonskom ravnotežom, te time ima važnu ulogu na menstrualni ciklus, menopauzu i povećava osjetljivost o estrogenu ovisnih karcinoma kod žena.
Kako prepoznati da možda imate mutacije u COMT genu?
SPORI COMT
Priča oko „sporog“ COMT gena išla bi ovako; Radite na nekoliko projekata i već ste nestrpljivi za sljedećih pet novih projekata. Dok želite zaspati misli kolaju po glavi velikom brzinom. Nakon prevrtanja i okretanja, konačno zadrijemate sanjajući sutrašnje zadatke. Sutra stiže. Kava je nužna. Još jedan dan u kojem trčite, stavljate pritisak na sebe, a ako ne postižete ono što trebate, javlja se tjeskoba. Kolege vam se rugaju zbog prekovremenog rada na određenom projektu, a vi ste skloni svađanju. Kao i obično, brzo se iznervirate. Osim toga, ponekad imate ekstremnu osjetljivost na bol i može vas mučiti glavobolja. Spori COMT karakteriziraju simptomi koji uključuju poletnost, samopouzdanje, energiju, entuzijazam, snažnu seksualnu funkciju, probleme s estrogenom (PMS, menstrualni problemi, fibroidi, rizik od raka kod žena), razdražljivost, nepodnošljivost boli, poteškoće sa spavanjem, probleme s opuštanjem ili iscrpljivanjem energije, radoholizam i osjetljivost na kofein, čokoladu i zeleni čaj.
BRZI COMT
Priča oko „brzog“ COMT gena išla bi ovako; „Čovječe, volio bih da mogu pročitati knjigu, ali jednostavno se ne mogu usredotočiti“. Uvijek skačete s jednog zadatka na drugi i teško je učiniti mnogo toga. Prijatelji su sugerirali čak da možda imate ADHD? Fali vam motivacije, skloniji ste depresiji. Također volite kupovati nove stvari! Problem je u tome što se osjećate odlično dok ih kupujete, ali sljedeći dan napetost od kupnje nestane i shvatite da trebate kupiti nešto drugo ili se zbog bespotrebno potrošenog novca počnete osjećati „modro“. To postaje skupo i dugotrajno. Oh—i zagrljaji! Sjajni su! Što više zagrljaja dobijete, to se bolje osjećate. Sve navedeno može biti posljedica ubrzanog rada COMT-a, tj. ubrzane razgradnje dopamina te njegovog manjka. Brzi COMT karakteriziraju simptomi koji uključuju pretjerani osjećaj smirenosti, dobro raspoloženje, nedostatak poteškoće sa spavanjem, učinkovitu reakciju na stres, toleranciju na bol, poteškoće u izvršavanju zadataka, poteškoće s fokusom, zaboravljivost, nedostatak samopouzdanja ili optimizma, nizak nivo energije, izazove u menopauzi/perimenopauzi i oslanjanje na kofein, čokolada i zeleni čaj.
Vrlo je bitno točno identificirati o kojem tipu mutacije se radi kako bi promjenama životnih navika sveli neugodne simptome na minimum. Osim identifikacije promijenjenog COMT gena potrebno bi bilo proučiti i moguće postojeće mutacije s MTHFR genom, koji je odgovoran za metilacijski ciklus, jedan od najbitnijih ciklusa folata (vitamina B9) u tijelu, jer je COMT gen ovisan o metilaciji. Budući da COMT diktira količinu dopamina i adrenalina u mozgu, promjene raspoloženja ili možda ovisnosti, ovisit će o njegovom ponašanju. Magnezij kojeg nalazimo u zelenom lisnatom povrću, avokadu i sjemenkama, može ubrzati rad COMT gena i time smanjiti produkciju suvišnog dopamina i adrenalina, dok recimo kalcij može poništiti učinak magnezija. Iz navedenog vidimo da i same prehrambene navike mogu utjecati na sudbinu ovog gena, te izbor odgovarajuće plana prehrane može pomoći u stabilizaciji rada COMT gena. Također hormoni mogu raditi određeni utjecaj na COMT stoga smanjenje tjelesne težine te time i smanjena izloženost estrogenima koji se nakupljaju masnom tkivu uvelike može poboljšati funkcionalnost COMT gena.
Herbicidi i plastika kao polutanti iz okoliša mogu se ponašati kao ksenoestrogeni, stoga izbjegavanjem korištenja BPA plastike, kao i hrane koja je špricana herbicidima, može biti veliki benefit za normalno funkcioniranje ovog gena. Često majke danas posežu za plastičnim tanjurima i priborom za jelo za svoju djecu, stavljaju vruću juhu i obrok u njih te hrane djecu, i kasnije se pitaju zašto je dijete tako razdražljivo i nemirno. Neki dodaci prehrani i fitonutrijenti izolirani iz biljaka, npr. preparati od soje ili sojino ulje, sadrže također fito-estrogene, pa kod osoba koje imaju problema s COMT metabolizmom trebalo bi paziti prilikom odabira dodataka prehrani. Budući da mnogi elementi iz okoliša; lijekovi, dodaci prehrani i sama prehrana, mogu utjecati na naše raspoloženje, gene i funkcioniranje ostalih organa, te kako se osjećamo iz dana u dan, poželjno je konzultirati se sa stručnom osobom koja se razumije u nutrigenomiku. Tako možemo spriječiti dnevne fluktuacije raspoloženja i riješiti se neželjenih učinaka koje vam možda diktiraju vaši geni.
