BH4? TETRAHIDROPBIOPTERIN; ČUDESNA MOLEKULA KAO POMOĆ U DEPRESIJI I SPORTU
Patite od depresije, konstantno su vam hladne ruke ili stopala? Sporo vam zarastaju rane nakon ozljeda? Vi ili netko u obitelji boluje od bolesti srca i krvnih žila? Bavite se sportom, redovito odlazite u teretanu, ali nikako ne možete imati zadovoljavajući rezultat. Ako se pronalazite u nekim od ovih simptoma, vrlo vjerojatno imate problema s manjkom dušičnog oksida. Dušični oksid formule NO, je endogeni proizvod našeg tijela koji djeluje na opuštanje krvnih žila. Taj učinak omogućava poboljšavanje periferne cirkulacije i opskrbljivanje tkiva koje je isprepleteno sitnim krvnim žilama i kapilarama da dobe kisik i hranjiva.
Stvaranje dušičnog oksida koordinira jedna molekula koja se naziva BH4 ili tetrahidrobiopterin i to preko pozitivnog utjecaja na molekulu koja se zove endotelna dušik-oksid sintaza (eNOS). Pritom eNOS kao materijal za stvaranje dušičnog oksida koristi aminokiselinu koja se zove l-arginin. Dušik-oksid sintetaza je enzim koji se sastoji od dvije podjedinice, tj. monomera. Da bi taj enzim funkcionirao treba mu BH4 molekula koja potpomaže „sljepljivanje“ tih dviju podjedinica monomera i stvarala time dušični oksid iz molekule L-arginin. Ovaj složeni proces dešava se najviše u mitohondrijima, malim organelama u stanicama, koje su odgovorene za sav energetski učinak u tijelu.
Osim te funkcije, BH4 odgovoran je za pretvaranje aminokiseline triptofana iz hrane u serotonin (hormon sreće i opuštanja). U slučaju da osoba u tijelu ima kroničnu upalu, možda autoimuni proces kao posljedica lošeg mikrobioma, genetike, virusnih bolesti, kroničnih bolesti, loše prehrane ili toksina (teških metala, pesticida, herbicida, mikotoksina od gljivica - kandide ili crne plijesni, itd), dolazi do stanja koje se naziva oksidativni stres. Takav oblik stresa na razini molekula i stanica u našem tijelu stvara blokadu u stvaranju molekule BH4 i preferira se stvaranje oksidirane forme BH2. BH2 molekula naprosto razdvaja „prilijepljene“ dvije potkomponente enzima dušik-oksid sintetaza. Pritom dolazi do njegove nefunkcionalnosti, stvaranja i nakupljanja slobodnih radikala (štetnih reaktivnih molekula) i dodatnog pogoršanja oksidativnog stresa. Iz svega navedenog možemo zaključiti da kroničan oksidativni stres u tijelu može dovesti do smanjenja periferne cirkulacije, smanjene opskrbe mitohondrija s kisikom, njihovog oštećenja, smanjene razine serotonina, te posljedično depresije, sindroma kroničnog umora, iscrpljenosti i starenja.
Manjak BH4 molekule uvijek je prvo simptom, te razlog zbog čega je došlo do njegovog manjka treba prvo utvrditi. Najčešći razlozi su opterećenje stanica sa štetnim molekulama iz okoliša (toksini, teški metali, polutanti iz vode i hrane, EMF zračenje), vrlo često se isprepliću i oksalati, tj. antinutrijenti iz hrane, u manjem broju slučajeva uzrok može biti genetski, a nekada i emocionalno-socijalni stresni faktori.
U slučaju da ste pronašli koji je uzrok vašeg manjka ove fascinantne molekule, prvo morate poraditi na uklanjanju tih uzroka, a zatim se pozabaviti metodama kako podići i izregulirati razinu BH4. Razinu BH4 prirodno možemo podići uporabom matične mliječi i reguliranjem ciklusa folata u tijelu. Dobrodošle su i razne tehnike opuštanja, boravak u prirodi i zvučne metode vilicama (pulsne terapije biopolja) tzv. „biofield tuning“ posebice ako je uzrok emocionalno-stresni faktori.
Vrlo korisna može biti i primjena antioksidansa, npr. vitamina E ili vitamina C. Antioksidansi su molekule koje u svojoj strukturi sadrže višak elektrona, te vrlo rado taj višak elektrona doniraju slobodnim radikalima, tj. visoko reaktivnim česticama. Ta primopredaja elektrona od strane antioksidansa, smanjuje hiper-reaktivnost slobodnih radikala te umanjuju upalni proces. Ljudsko tijelo sadrži vlastiti antioksidativni sustav putem molekule glutation. Glutation se stvara u našem tijelu, i može se obnavljati s pomoću selena i vitamina B2. Jeste li znali da rana je pojava sijede kose, najčešće kod muškaraca, posljedica nakupljanja peroksida u korijenu vlasi? Da, dobro ste pročitali, isti peroksid koji koriste frizeri za izbjeljivanje kose, stvara se u slučaju pojačanog oksidativnog stresa i kod ljudi. Razlozi pojačanog oksidativnog stresa već su spomenuti, no ako osoba ima problema sa stvaranjem i recikliranjem glutationa, u ranim godinama života doći će do pojave sijede kose. I tome se može priskočiti u pomoć odabirom odgovarajućih dodataka prehrani koji sadrže i obnavljaju glutation. Najbolji odabir su liposomalne formule jer imaju bolju bioraspoloživost i apsorpciju u tijelu.
